“3월에 자살률 높다고?"...봄에 우울해지는 이유는?

2024.03.20 조회수 17국가통계포털 자료에 따르면 최근 3년간 자살률이 가장 높았던 시기는 2021년 3월, 2022년 4월, 2023년 5월로 나타났다. 춥고 해가 빨리 지는 겨울철보다 봄철 유독 심한 것이다. 스프링피크에 대한 정확한 원인은 밝혀지지 않았다. 국내 의학계에서는 일조량 증가, 미세먼지 등 계절적 요인과 새학기, 졸업 등 사회적인 큰 변화 및 상대적 박탈감, 우울감 등이 영향을 줬을 것이라고 분석하고 있다. 평소 우울·불안감을 자주 느낀다면 자신의 상태를 객관적으로 바라볼 필요가 있다. 우울증 진단 시 그에 맞는 신속한 치료도 중요하다. 주변의 편견 등으로 인해 치료 시기를 놓치면 상태가 더 심해질 수 있다. 우울증은 크게 항우울제, 항불안제 등을 사용한 약물치료와 부정적 사고 패턴을 건강하게 바꾸기 위한 심리치료가 이뤄진다. https://n.news.naver.com/article/296/0000075811?cds=news_my