2024.03.29 조회수 14지난 한 달 간 잠못이루는 기간이 길었던 사람들은 본인이 3개월은 더 나이가 들었다는 느낌을 받았고, 심지어 인생을 10년이나 더 산 것 같은 피곤함을 느낀 것으로 평가됐다. 잠을 못 자는 사람들은 일관되게 자신이 자신보다 나이가 많다고 느낀다고 말하기도 했다.
발터 박사는 "이번 연구를 통해 수면 습관과 졸음이 우리의 나이 감각을 형성하는 데 중요한 역할을 한다는 것을 보여준다"며 "피로가 해소되지 않으면 10년은 더 나이들어 보인다는 느낌이 들 수 있다"고 설명했다.
특히 "30대 이후에는 나이와 감정의 차이가 더욱 뚜렷해진다"고 강조했다. 또 수면 부족이 DNA를 손상시켜 생물학적 노화를 가속화하는 증거라고 덧붙였다.
https://n.news.naver.com/article/296/0000076162?cds=news_my
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