“앉아 있는 시간 줄여야”... 걷기 외 근력 운동은?

2024.04.07 조회수 60벚꽃이 활짝 피었는데 오늘도 집 소파에서 마냥 앉아 있는 사람이 있다. 운동을 해야 한다는 것을 알면서도 "귀찮아서" "움직이기 싫어서" 하루 종일 소파와 같이 지낸다. 우리나라 사람의 운동 부족은 '위험 수준'이다. 한국인 2명 중 1명은 세계보건기구(WHO)가 권고한 정도의 신체활동을 하지 않는다는 통계도 나왔다. 지금 내 몸에 어떤 변화가 일고 있는 것일까? "갈수록 움직이지 않는다"... WHO 권고 신체활동률 계속 하락 https://n.news.naver.com/article/296/0000076494?cds=news_my

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