당당한 라무 AN
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자유주제
영등포구 여의도동
#기분#전환#관리#우울
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기분이 좋지 않을 때의 그 느낌, 공감이 많이 가네요. 때로는 이유를 찾지 못해도 괜찮습니다. 이런 날들도 있으니까요.
기분이 좋아질 때까지, 조금 더 편안하게 지내보는 건 어떨까요? 움악을 들으면서 즐겨하는 음료 한잔, 혹은 잠시나마 자신만의 시간을 가져보세요. 그리고 기분이 좋아질 수 있는 작은 순간들을 발견되길 바래요~
좋아요22023.10.18
신e주신선물
음봉면관심동네
기분이안좋은이유에대해좀더구체적으로생각하고마주해보세요예를들어친구와싸워서기분이안좋은데분이좀처럼풀리지않는다면나는친구와의싸움에서어떤부분이화가났는지그럼난그부분이왜그렇게화가나는지....이렇게구체적으로마주하다보면내자신이어떤사람인지어떤성격인지에대해근본적인생각과고민을하게되요거기서부터는조금씩화가났던일보다는내가어떤사람인지를알아가는데집중하게되요
좋아요42023.10.18
신e주신선물
음봉면관심동네
나를알아가면서중요한건절대자책이나포기로끝내지말고나를있는그대로인정해주고위로해주고다독여주고칭찬해주세요결국내자존감을높이게되고다시비슷한상황이생겼을때이전보다점점나아지게될거에요
좋아요42023.10.18
신e주신선물
음봉면관심동네
그저제생각이고제경험이고제가했던..아직도그리고앞으로해나야할방법인데문득게시글을보다센치해져서몇글자끄적여봤습니다사실제일효과적인방법은일단푹주무시려고하세요자고일어나면한결나아지실거에요그리고지금내게일어난일이먼훗날돌이켜봤을때크게기억에남지않을것같다면현재그문제는내인생에서아주흔한사소한이벤트입니다그런사소한이벤트에내인생을흔들지리마세요더중요하고더소중한것에집중하세요이상잠못자고설치다가감수성이넘쳐흐른지나가는행인1였습니다이제자러가요^^
좋아요42023.10.18
오드리햇반0825
충무공동관심동네
말씀주신것 처럼
나의 감정을 알아차림과,
나의 내면을 마주하고
들여다보는 일은
감정을 다루는 책에서는
기본적으로 소개되고 있을
만큼 중요한 포인트입니다.
신e주신선물님께서 중요한점을
너무 잘 정리해서 말씀해주신것
같아요.👍🏻
좋아요32023.10.18
