왜 두부를 먹으면 행복해지지 ❓️
2023.10.21 조회수 131오늘 점심에 들기름에 구운 두부를 먹었다. 들기름에 노릇노릇하게 구운 두부를 양념장에 콕 찍어 먹으니 맛있었다. 두부를 섭취하면 감정 조절에 도움을 주는 세로토닌의 분비가 활성화된다고 한다. 이 호르몬은 심리를 안정시키고 스트레스를 완화하는데 도움을 준대요. '행복 호르몬'이라고 불리는 세로토닌의 분비를 늘리려면 트립토판을 많이 섭취하는 것이 좋은데 트립토판은 두부 등 콩 요리, 치즈 등에 많다고 합니다. 기분이 안 좋거나 우울하신 분은 두부 드셔 보세요. 아래 뉴스 참조 https://www.thekpm.com/news/articleView.html?idxno=101690
