주택상식6) 아파트 주차장에서 간단하게 운동하는 방법
2024.08.29 조회수 31아파트 주차장은 대부분 하루에 한번은 오고갑니다. 차량을 움직이거나 승하차를 위해 꼭 한번씩은 들리지요. 그런데 소중한 나와 내 가족을 지켜주는 자동차를 그냥 세차장이나 주유소에서 자동세차에 맡기시는 것보다 가끔은 내손으로 차 청소를 하시는 것을 권해 봅니다. 내차 내손으로 청소를 하면 도움되는 것이 3가지입니다. 첫째, 내차량의 상태와 타이어 상태를 조금 더 정밀하게 관찰할 수 있습니다. 내차 소중하고 그 차량을 이용하는 우리 가족도 소중하니까요. 둘째, 차량 내부에 쓸데없는 소지품을 정리하다보면 차량 연비 향상에도 도움이 됩니다. 셋째, 운동입니다. 자동차 청소는 몇 칼로리를 소모할까요? MET계산법, 즉 1분간 소비되는 체중당 에너지소비량으로 측정해봅니다. 1MET는 체중1kg당 1분에 산소 3.5ml를 섭취한다는 뜻이죠. 산소 1L당 에너지 생산량이 5kcal이니까 MET 산소섭취량을 구한후 Kcal로 바꿉니다. 자동차청소는 3MET입니다. 체중 72kg인 제가 60분 차청소를 했다면 [3MET×(3.5ml×72kg×60분)÷1000]×5kcal=227kcal입니다. 60kg 여성이 100분 차청소를 했다면 [3MET×(3.5ml×60kg×100분)÷1000]×5kcal=315kcal입니다. 공기밥이 300kcal니까 괜찮죠? 이번주말 자동세차 말고 손세차로 세차비도 절약하고 건강도 찾아보세요. 운동 참쉽죠? ㅋㅋㅋ
좋아요10
댓글3
