2024.09.20 조회수 11여성들을 힘들게 하는 증상 중에 빈혈이 있습니다.
혈액 내 적혈구 수가 감소하고,
헤모글로빈 농도가 낮아지면 발생됩니다.
가임기 여성에게 잘 나타나지만
50대 이상 여성도 방심은 금물입니다.
헤모글로빈 농도가 낮아지면
혈액의 산소운반 능력이 떨어집니다.
두통에 시달리거나 쉽게 지치고,
피곤해하며,
가슴이 두근거리면서 혈색이 청백해지면
의심해 봐야 합니다.
운동하다가 갑자기 현기증으로
주저앉을 수도 있습니다.
전반적인 영양공급과 철분제 섭취가 필요합니다.
방울토마토, 시금치, 비트, 감자, 부추, 깻잎, 체리, 참께, 브로컬리, 소고기, 굴, 해조류에 철분 성분이 많습니다.
건강한 가을 대비하셔요.
그럼 전 이만 후다닥!
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