2024.09.22 조회수 10만성염증에 피해야할 식습관입니다.
트랜스지방과 코코넛경화유를 최대한 줄입니다.
햄버거 등 패스트푸드를 줄이고,
커피도 믹스커피보다
프림없는 아메리카노가 좋습니다.
커피보다 차를 섭취하는 것이 좋겠죠.
당분이 많은 음료수와 케이크, 과자를 멀리합니다.
가공 군것질을 적게 할려면 아침을 꼭 드시고,
간식은 가능한 과일, 샐러드,
삶은 달걀, 감자나 고구마, 옥수수 같은
구황작물을 가까이 하는게 좋습니다.
내일부터 건강한 한 주 되세요.
그럼 전 이만 후다닥!
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