제가 1년 전부터 시작한 쉬운 다이어트 방법을 공개합니다.
2024.10.02 조회수 30별거 아닙니다만 전 효과를 톡톡히 봤습니다.
아주 무쟈게 간단합니다. 국이랑 찌개를 안먹는 겁니다.
제가 식사때 국과 찌개를 안먹었더니 발생된 현상입니다.
1)염분섭취가 줄어 저녁에 다리가 덜 부었습니다.
2)국에 밥을 말아 급하게 먹지않아 식사시간이 길어지고, 가족대화도 늘어났습니다.
3)오래 식사하게 되어 오히려 소화가 잘됩니다.
4)반찬을 골고루 먹게 됩니다.
5)물을 많이 먹게 됩니다. 왠지 몸이 가벼운 느낌입니다.
6)아내의 국거리 걱정을 덜어줘 좋아합니다. ㅋㅋㅋ
7)식사준비 시간이 줄어듭니다.
8)장보는 시간과 비용이 절약됩니다.
9)남은 국을 억지로 먹어야 하는 고통이 없습니다.
10) 식사 시 칼로리가 줄어든다 합니다.
결론은 진작에 국을 없앨걸 그랬습니다.
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