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겨울 운동 효과👍화이팅

2023.11.06 조회수 37https://naver.me/F6bnzaZU 겨울에 기초대사량은 여름보다 10% 높아지는데 이는 밥 반 공기 열량을 줄일 수 있는 수준이다. 또 호주 시드니대 연구팀에 따르면 15도 이하 기온에 10~15분만 몸이 노출돼도 약 1시간 운동한 것과 같은 효과가 나타난다.

자유주제

서초구 방배동

#운동#겨울#다이어트

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댓글2

집톡히

역삼동관심동네

오우 꿀팁이네요 추우면 춥다고 집에만 있게 되는데ㅠㅜ

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2023.11.06

오고가고

상수동위치인증

오호 드디어 체력을 기를 수 있는 계절이 온건가요!? 👍👍🏃 뛰어보겠습니다

좋아요0

2023.11.06

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