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성공한 리치
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10년째 간헐적 단식 효과는?

2023.11.07 조회수 240원래 잘 체하고 아침밥 먹으면 더부룩해서 학교다닐때까지도 꼬박꼬박 먹던 아침을 과감히 패싱한지도 10년이 다 되가고 있어요. 처음엔 속쓰림 위산과다 이런걸 걱정했는데 웬걸 오히려 속이 편안하더라구요. 저녁식사를 7~8시에 먹고 다음날 1~2시에 첫식사해서 18시간정도 단식인데 그다지 힘들지 않고 먹는걸 좋아해서 양도 넉넉히, 종류도 맘가는데로 먹어도 먹는것에 비하면 살이 그닥 찌지 않았어요. 하지만 중요한건, 살이 빠지진 않는다는 것, 간헐적 단식이라도 맘껏 먹으면 살은 빠지지 않고 만일 식단 조절하면 1~2kg은 일주일만에 쉽게 빠지는것 같아요. 저처럼 위가 약해서 잘 체하고 운동 적게하는 분들!! 간헐적단식(+식단조절) 추천드려요.
자유주제
영등포구 여의도동
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튼튼한 나무
이의동관심동네
좋은 정보예요~~~
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2023.11.10
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보신각71
여의도동관심동네
좋아요.
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2023.11.08
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6monalisa
청계동관심동네
나이들면서 아무리 노력해도 살은찌고 빠지는건 영~~ 안되요 ㅠ.ㅠ
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2023.11.08
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그롤라베어
상계동관심동네
간헐적 단식하면 좋은데... 저녁시간이 고무줄이라 ㅠㅠ
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2023.11.08
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snake65
중산동관심동네
저도 효과 봤어요ㅡ 24시간 금식ㅡ24시간 식사
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2023.11.08
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뮤엘러리
녹양동관심동네
회사생활이 만병의 근원인데 끊을 수가 없네요
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2023.11.08
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윤쓰엄마
거제동관심동네
전 한끼한끼가 너무나 소중. 한끼 넘기고 두번째 끼를 늦게 먹으면 당이 떨어지고 심장이 두근거리고 손발이 떨리며 더 시간이 지나면 쓰러집니다. ㅎㅎ
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2023.11.07
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오드리헵번
일산동위치인증
단식 전 못하겠더라구요 .대단하세요
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2023.11.07
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이쁜걸
식사동관심동네
간헐적단식 좋아요 그런데 의지가 약해서 음식을 보면
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2023.11.07
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한걸음
동춘동관심동네
주변에서 간헐적 단식을 하신 지인들도 긍정적으로 말씀들 하셔서 부쩍 관심이 생깁니다.
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2023.11.07
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위트있는 키키 mB
여의도동관심동네
최고십니다
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2023.11.07
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귀여운곰돌이
봉천동관심동네
저도 갱년기에 접어들면서 소화도 안되고 ..배는 계속 앞으로 나와서 간혈적단식을 하며 현재 몸무개를 유지하고 있습니다. 하루 두끼가 속도 편하고 소화도 잘되는것같아요,..
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2023.11.07
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위트있는 키키 mB
여의도동관심동네
감사합니당
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2023.11.07
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암어테스
화곡동위치인증
🍽️💪 식사 시간을 조절하면서도 건강을 유지하는 모습이 대단하네요. 🌟
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2023.11.07
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Beckyjung
여의도동관심동네
전 못하겠더라구요 😩 삼시** 꼬박 😅
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2023.11.07
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이코111
여의도동관심동네
간헐적단식 추천합니다~~ 저도 효과 보고있어요~~^^
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2023.11.07
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zhangs
고덕동위치인증
간혈적단식 진짜 함 해봐야겠네요.감사합니다.
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2023.11.08
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신당동위치인증
좋아요 👍 👍 👍 👍 👍 👍
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2023.11.08
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