일상속 틈새 운동
2024.01.04 조회수 44 2024 우리의 건강을 위하여~!! 오래 앉아서 일하시는 분들 시간내어 틈새운동으로 새해에도 건강한 삶을 누리세요♡ 1. 제자리 걷기 2. 벽에 기대어 앉았다 일어서기 3. 머리 위로 박수치며 좌/우로 움직이기 4. 벽짚고 팔굽혀펴기 5. 앉았다 일어서며 좌/우로 팔뻗기 6. 팔꿈치 등뒤로 밀기 7. 머리 뒤로 깍지끼고 무릎들어 가슴으로 당기기 8. 발뒤꿈치 들었다 내리기 출처 <동작보건소>
금동맘
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자유주제
동작구 사당동
#틈새운동
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댓글4
삶23
용두동관심동네
금동맘님 건강한 삶을 위한 운동을 알려주셔서 감사합니다.
좋아요12024.01.05
금동맘
사당동관심동네
삶23님 새해에도 건강한 삶 누리세요
좋아요12024.01.06
강철1004
비산동관심동네
화이팅입니다 👍
좋아요02024.01.04
금동맘
사당동관심동네
강철님도 건강한 삶 누리세요♡
좋아요02024.01.04
