홍삼은 공복에 먹는게 더 좋다고합니다😁👍

2024.03.01 조회수 29집에 있는 홍삼, 일어나서 바로 먹는다 vs 자기 전에 먹는다 정관장에 따르면 홍삼은 공복, 식후, 식사 중간 언제 복용해도 괜찮다. 공복에 먹을 경우 흡수가 더 잘 되는 편이다. 홍삼의 주성분인 사포닌이 수용성이라 다른 음식물과 함께 복용하면 흡수에 방해를 받기 때문이다. 아침에 일어나서 바로 먹어도 괜찮다. 다만, 위와 장이 약한 사람은 공복상태에 먹지 말고, 식후 1시간 이내나 자기 2~3시간 전에 먹는 것이 낫다. https://naver.me/50eYZ46k